biodynamische Angebote

Yoga:

Yoga ist eine Reise zu dir selbst. Durch Körperübungen, Atmung und Meditation bringt Yoga deinen Körper und deinen Geist ins Gleichgewicht. Es energetisiert und balanciert dich, stärkt und mobilisiert deinen Körper. Es unterstützt dich seelisch und körperlich gesund und fit zu bleiben und bringt dich tief in Kontakt mit dir selbst und mit deiner inneren Wahrheit.

Was dich erwartet:

Sanftes, meditatives Yoga mit kraftvollen, dynamischen Elementen. Entspannungs- und Atemübungen. Entspannte Atmosphäre in einem ruhigen und schönen Raum.

Yogamatten und Decken sind vorhanden. Keine Vorkenntnisse notwendig.

In meinem Unterricht fließen Elemente aus dem Kundalini-Yoga, Yin-Yoga und Flow-Yoga ein.

Flow-Yoga: das Augenmerkliegt auf der Atem-synchronisierten Bewegung. Flow-Yogaunterstützt dich flexibel und beweglich zu bleiben. Stärkt deine Muskulatur, fördert die Konzentration, Ausdauer und Beweglichkeit.

Yin-Yoga zeichnet sich durch das lange Halten der Asanas aus. Es fördert innerliches Loslassen,Hingabe und Tiefenentspannung. Yin-Yoga wirkt sich auf das Bindegewebe, die Sehnen und auf die Gelenke positiv aus.

Kundalini-Yoga beeinflusst positiv dein Energiesystem. Eshilft dir durch dynamische Übungen verbunden mit intensivem Atmen in Kontakt mit deiner Lebensenergie zu kommen und diese bewusster zu spüren. Es steigert deine Lebenskraft und deine Vitalität.

Ich freue mich auf dich.

Wo:    Glacisstrasse 61, 8010 Graz (im Hinterhof)

Wann: Dienstag 18.15 – 19.30 Uhr

Einsteigen jederzeit möglich!

Einzeleinheit 12 Euro

Fünferblock: 50 Euro (7 Wochen gültig)

Schnupperstunde 8 Euro

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     Info & Anmeldung

     Mercedes Stampfer

     0699-81204091

     mercedes_stampfer@hotmail.com

   
   

Information

   
GEP - Gesellschaft für Persönlichkeits- und Berufsbildung